Mindfulness

4 způsoby, jak zklidnit mysl Náš život se potýká se spoustou obtížných výzev. Může jít o přetížení v práci, nečekané zdravotní potíže nebo spory v našich vztazích. Jejich důsledky nás mohou zvykat k odložení našich plánů. Co se stane, když jsme dlouhodobě vystaveni stresu? Vyčerpá naše zdraví a energii, což Číst více…