Jak poznat nízkou sebedůvěru? Sebeúcta představuje vnitřní měřítko, podle kterého jednotlivec důvěřuje svým vlastním hodnotám a určuje svoji cenu. Spíše než o něco, co je anebo není se jedná o spojité spektrum, kdy na jedné straně existuje velmi nízká sebedůvěra a na druhé straně vysoká a občas až přehnaná sebedůvěra, Číst více…
Důvody pro návštěvu terapeuta Existuje spoustu dobrých důvodů, proč se obrátit na psychoterapeuta – zmíněna byla deprese, stres, zármutek, úzkostné stavy, nízké sebevědomí nebo hněv. Jaké další obtíže vás mohou přivést do ordinace? Nesnadné vypořádání se s minulostí Ať už vás potkalo v minulosti cokoli a máte chuť to řešit. Číst více…
7 pocitů prázdnoty, které mohou souviset s depresí Ať už je to všechno jen součást dospívání a snahy zjistit, kým jsme, všichni se ocitáme v situaci, kdy přemýšlíme, jak porozumět světu kolem nás. Pokud se právě teď potýkáte s hlubokými pocity prázdnoty, mohou přispívat k rozvoji deprese. Pojďme se podívat Číst více…
Úzkost Na rozdíl od deprese či jiných pochmurných stavů mysli, úzkost potká ve svém životě každý z nás, někdy je jí ovšem příliš. Někteří lidé mají k úzkostem mnohem větší predispozice. Obecně se dá říci, že jimi trpí více ženy, a často jsou přenášeny geneticky v jedné ženské rodové linii. Číst více…
Jak zvládat depresi? Život s depresí může být někdy příliš náročný. Nepředvídatelnost depresivní epizody může způsobit, že se život s depresí může zdát zdrcující a zdánlivě nepohodlný. Přijdou chvíle, kdy budete mít pocit, že vás deprese ovládá více než vy ji. Deprese se však dá zvládnout. Tím, že minimalizujete stresory Číst více…
5 příznaků vysoce funkční posttraumatické stresové poruchy Máte podezření, že trpíte posttraumatickou stresovou poruchou, ale nejste si úplně jistí? Možná si nejste jisti, zda to, co jste prožili, lze považovat za traumatické, nebo možná máte pochybnosti, zda trpíte PTSD, protože jste stále schopni procházet celým dnem a plnit úkoly a Číst více…
Pozor na varovné signály sebevražedného jednání Máte obavy, že váš blízký může mít sebevražedné sklony? Všimli jste si, že se po bolestivé události chovají zcela jinak než obvykle? Slova a jednání osoby mohou napovědět, že je v tísni a uvažuje o sebevraždě. Pojďme se ponořit do některých varovných příznaků sebevraždy, Číst více…
Milovat někoho s depresí – co byste měli vědět? Potýká se někdo, koho milujete, s depresí? Zatímco oni jsou ti, kteří s nemocí bojují, pro vás to musí být také těžké. Je to nemoc, která vás snadno zahalí do své temnoty, i když jste jen přihlížející. Může vás zachvátit pocit Číst více…
Jak jednat s manipulátorem? Znáte někoho, kdo se prostě nedokáže smířit s ničím jiným než s tím, že je po jeho? A aby dosáhli toho, co chtějí, jsou připraveni použít jakoukoli taktiku, která je napadne – lhát, zastrašovat, hrát emoční hry, obviňovat vás nebo vás nutit, abyste udělali to, co Číst více…
Deprese Jistým způsobem to známe všichni. Ten stav, kdy vše kolem nás zešedne, najednou se nic nezdá důležité, a pochmurná nálada nás natolik vtáhne do sebe, že téměř nevnímáme, co se děje kolem. Mírnou formu depresivních stavů jistě zažil každý z nás, obvykle nejpozději po pár týdnech ustane a jedeme Číst více…