Jak se zotavit z traumatu? Trauma může vzniknout jako emocionální a fyziologická reakce na různé typy okolností, včetně nehod, přírodních katastrof, napadení a zneužití. Pokud jste v minulosti prošli traumatickými zážitky, možná jste si těmito reakcemi a následky také prošli. Následky traumatu mohou být závažné a dlouhotrvající, ale zotavení a posun Číst více…
Jak poznat, že s vámi partner manipuluje? Manipulace může být nesmírně komplikovaná, matoucí a emocionálně náročná zkušenost. Vztahy s manipulátory mohou mít své vrcholy a pády spolu s někdy rafinovanými taktikami, které mohou způsobit, že si nevšimnete, co dělají. Abychom lépe nahlédli do toho, jak může manipulace, pojďme se podívat, jak Číst více…
Trápí vás úzkost? Zde je 5 varovných signálů V minulých článcích jsme se zabývali různými příznaky úzkosti. Známe běžné příznaky úzkosti, jako je bušení srdce, nervozita a rozrušení. Úzkost má také sociální příznaky, jako je agorafobie a přecitlivělost. Úzkost však může ovlivňovat vaše duševní zdraví i jinými způsoby. Níže uvádíme Číst více…
Jak se vypořádat s narcisty Život s narcistou je náročný. Navzdory těžkostem je možné žít klidný život. Proto je důležité porozumět psychologii narcisty. Při raných analýzách narcistických osobností se často zaměňuje ego a libido. Podle Freuda je libido investováno do ega a zajímá se pouze o sebezáchovu. I když je Číst více…
Pozor na nadměrné přemýšlení, způsobuje depresi Věděli jste, že podle psychologických studií má průměrný člověk 6 200 myšlenek denně? Víme však, že ne všechny myšlenky jsou stejné. Některé jsou užitečné a zdravé, zatímco jiné jsou drsné a nezdravé. Ještě horší je, že když se nezdravými myšlenkami přeháníme, hrozí nám psychické Číst více…
5 rysů úzkostných lidí V minulém článku jsme se podívali na příznaky generalizované úzkosti, jako je dlouhodobá nervozita, potíže se soustředěním nebo gastrointestinální problémy. Pokud si všimnete, že některé z běžných příznaků pociťujete delší dobu nebo pokud zasahují do vašeho každodenního života, obraťte se na terapeuta. Dnes se podíváme na Číst více…
Jste ve stresu? Pozor na jeho nakažlivost! Přemýšleli jste někdy o tom, jestli můžete „chytit“ stres jako nějakou nemoc? Může být jednak vnitřní a pocházet z nečekaných událostí, ale také se můžeme dostat do stresu z pouhého pobytu ve společnosti lidí, kteří jsou ve stresu. Možná jste dokonce svůj stres Číst více…
Vyhoření nebo lenost? 5 poznávacích znaků Zvenčí může lenost a vyhoření vypadat stejně. Obojí se však zásadně liší. Lenost je neochota pracovat, zatímco vyhoření je důsledkem pocitu zahlcení. Nejde o to, že se vám nechce pracovat, ale o to, že se utápíte v příliš velkém množství práce, která vás zasekla. Číst více…
Pozor, přichází deprese Cítit se jednou za čas smutný nebo skleslý je normální součástí náročných životních zkušeností. Může k němu dojít z mnoha důvodů, jako je ztráta milované osoby, ztráta zaměstnání nebo rozchod s partnerem. Není to něco, co by nás těšilo, ale stává se to a nakonec se s Číst více…
Jak vám může lhát vlastní úzkost? Měli jste někdy pocit, že jste nějakou situaci možná přecenili o něco více, než jste si dříve mysleli? Nebo že jste strávili příliš mnoho času přemýšlením o něčem, co vám za to nestálo? Nebo že si stále myslíte, že se stane něco špatného, a Číst více…