Co chtít od psychoterapeuta?

S klienty na prvním sezení formuluji zakázku, problém anebo cíl, na kterém budeme v následujících sezení s klientem pracovat. Občas je náročné vložit vlastní pocity do slov a vyjádřit, co mě vlastně trápí a na čem bych chtěl v rámci své individuální psychoterapie pracovat. Zakázka může být formulována pozitivně i negativně. Negativní zakázkou může být například práce se záporným sebehodnocením a nedostatkem sebevědomí, to nastává v případě, pokud klient ví, že problémy s nedostatkem sebevědomí jsou cizího původu a pochází od nejbližšího okolí, které se často účastní negativního hodnocení jeho osoby. Zakázkou může být i lepší formulace toho, jaký by chtěl klient být anebo vymezení toho, jaký by podle svých představ měl být, s tím, že společně budeme pracovat na rozvoji v klientem vymezené oblasti a uvolnění cesty k dosažení existujících možností a potenciálu, které klient má.

Při formulaci svých cílů v psychoterapii nezapomínejte, že nic není konečné a svoji zakázku můžete v průběhu psychoterapie upřesnit, ale také úplně změnit.