Vyhoření nebo lenost? 5 poznávacích znaků Zvenčí může lenost a vyhoření vypadat stejně. Obojí se však zásadně liší. Lenost je neochota pracovat, zatímco vyhoření je důsledkem pocitu zahlcení. Nejde o to, že se vám nechce pracovat, ale o to, že Číst více…
6 drobností, které ovlivňují vaše duševní zdraví Pravděpodobně jste již mnohokrát slyšeli rčení „mysl a tělo jsou dvě strany jedné mince“. Toto rčení je velmi pravdivé, protože rozhodnutí, která děláte fyzicky, mají velký vliv na vaše psychické zdraví; i nenápadné Číst více…
Co je psychoterapie? Terapie, nazývaná také psychoterapie nebo psychologické poradenství, je proces setkávání s terapeutem za účelem řešení problematického chování, přesvědčení, pocitů, vztahových problémů anebo somatických reakcí (pocitů v těle). Zahájení terapie může být velkým krokem k tomu, abyste se Číst více…
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je krátkodobá forma psychoterapie. Pomáhá lidem řešit problémy. KBT také odhaluje vztah mezi přesvědčeními, myšlenkami a pocity a následným chováním. Prostřednictvím KBT se lidé učí, že jejich vnímání přímo ovlivňuje to, jak reagují Číst více…
Pozor, přichází deprese Cítit se jednou za čas smutný nebo skleslý je normální součástí náročných životních zkušeností. Může k němu dojít z mnoha důvodů, jako je ztráta milované osoby, ztráta zaměstnání nebo rozchod s partnerem. Není to něco, co by Číst více…
13 způsobů jak zničit vztah Každý, kdo byl nebo je ve vztahu, se musel vypořádat se zvyky svého partnera. I když ne všechny zvyky jsou špatné nebo otravné, některé se vám prostě dostanou pod kůži. A pak jsou tu takové, Číst více…
Komplikované rodinné či partnerské vztahy, finanční problémy, vážná nemoc, šikana v práci nebo ve škole a aktuálně dokonce strach z nákazy – to vše, ale i mnoho dalšího může být příčinou stresu a úzkosti. Zdaleka ne každý si umí s takovou situací poradit Číst více…
Jak vám může lhát vlastní úzkost? Měli jste někdy pocit, že jste nějakou situaci možná přecenili o něco více, než jste si dříve mysleli? Nebo že jste strávili příliš mnoho času přemýšlením o něčem, co vám za to nestálo? Nebo Číst více…
6 příznaků, že máte OCD, nikoli perfekcionismus Ovládají váš život perfekcionistické sklony? Zabírají vám vaše zvyky nebo rituály příliš mnoho času nebo vám brání v každodenní práci? Možná chcete, aby věci byly provedeny velmi specifickým způsobem, což vede ostatní lidi Číst více…
4 způsoby, jak zklidnit mysl Náš život se potýká se spoustou obtížných výzev. Může jít o přetížení v práci, nečekané zdravotní potíže nebo spory v našich vztazích. Jejich důsledky nás mohou zvykat k odložení našich plánů. Co se stane, když Číst více…
