Musím při psychoterapii brát léky?

Musím při psychoterapii brát léky? Ačkoliv někteří klienti mohou vedle psychoterapeuta navštěvovat také psychiatra, podmínkou psychoterapie psychofarmakologická medikace určitě není. Ačkoliv anxiolytika mohou pomoci proti úzkosti a antidepresiva při zlepšení depresivních stavů anebo dystimie, většina z mých klientů je po medicínské stránce považována za zdravé a neužívá žádná psychofarmaka. Při Číst více…

Jak probíhá první setkání s psychoterapeutem?

Jak probíhá první setkání s psychoterapeutem? Součástí úvodního setkání je zpravidla úvodní představení a seznámení s prací psychoterapeuta. Dále se zaměřujeme na důvod, proč hledáte psychologickou pomoc. Dalším krokem je pak formulace zakázky (některé psychologické směry používají termín kontrakt), který představuje bližší upřesnění formy a cílů, ke kterým má psychoterapie směřovat. Číst více…

6 drobností, které ovlivňují vaše duševní zdraví

6 drobností, které ovlivňují vaše duševní zdraví Pravděpodobně jste již mnohokrát slyšeli rčení „mysl a tělo jsou dvě strany jedné mince“. Toto rčení je velmi pravdivé, protože rozhodnutí, která děláte fyzicky, mají velký vliv na vaše psychické zdraví; i nenápadné věci mohou mít trvalý dopad. Abychom lépe pochopili, co přesně Číst více…

Co je psychoterapie?

Co je psychoterapie? Terapie, nazývaná také psychoterapie nebo psychologické poradenství, je proces setkávání s terapeutem za účelem řešení problematického chování, přesvědčení, pocitů, vztahových problémů anebo somatických reakcí (pocitů v těle). Zahájení terapie může být velkým krokem k tomu, abyste se stali co nejzdravější verzí sebe sama a žili co nejlépe Číst více…

Nebojte si říct o pomoc. Může přijít i úplně zadarmo!

Komplikované rodinné či partnerské vztahy, finanční problémy, vážná nemoc, šikana v práci nebo ve škole a aktuálně dokonce strach z nákazy – to vše, ale i mnoho dalšího může být příčinou stresu a úzkosti. Zdaleka ne každý si umí s takovou situací poradit sám. Ideální je, pokud má svého stálého psychoterapeuta, ale daleko Číst více…