5 častých činností úzkostných lidí Lidé prožívají úzkost různými způsoby. Vaše představa o tom, jak se úzkost projevuje, nemusí vždy odpovídat tomu, jak se projevuje. Možná si nevšimnete stop úzkosti u někoho, kdo se s ní potýká vnitřně a v soukromí. Je důležité mít na paměti, že je třeba být Číst více…
Jste úzkostný introvert? Introverze a úzkost mohou mít podobné rysy, ale nejsou stejné. Tento rozdíl se může zdát neexistující, pokud nevíte, že se liší, protože je téměř neviditelný. Nepomáhá ani to, že děti z plakátů introverze jsou zobrazovány jako nervózní, sociálně neobratné továrny na pot. Introverti stejně jako extroverti potřebují Číst více…
8 projevů úzkosti Je snazší přehlédnout detaily věcí. Když trpíte úzkostí, obvykle si uvědomujete záchvaty paniky a další fyzické příznaky, kterými procházíte, ale existují některé návyky, které jsou tak běžné, že je přehlížíte a smetete ze stolu. Pokud však přetrvávají a děláte je opakovaně, může jít o příznak úzkosti. Nezapomeňte, Číst více…
Trápí vás úzkost? Zde je 5 varovných signálů V minulých článcích jsme se zabývali různými příznaky úzkosti. Známe běžné příznaky úzkosti, jako je bušení srdce, nervozita a rozrušení. Úzkost má také sociální příznaky, jako je agorafobie a přecitlivělost. Úzkost však může ovlivňovat vaše duševní zdraví i jinými způsoby. Níže uvádíme Číst více…
Pozor na nadměrné přemýšlení, způsobuje depresi Věděli jste, že podle psychologických studií má průměrný člověk 6 200 myšlenek denně? Víme však, že ne všechny myšlenky jsou stejné. Některé jsou užitečné a zdravé, zatímco jiné jsou drsné a nezdravé. Ještě horší je, že když se nezdravými myšlenkami přeháníme, hrozí nám psychické Číst více…
5 rysů úzkostných lidí V minulém článku jsme se podívali na příznaky generalizované úzkosti, jako je dlouhodobá nervozita, potíže se soustředěním nebo gastrointestinální problémy. Pokud si všimnete, že některé z běžných příznaků pociťujete delší dobu nebo pokud zasahují do vašeho každodenního života, obraťte se na terapeuta. Dnes se podíváme na Číst více…
Jak vám může lhát vlastní úzkost? Měli jste někdy pocit, že jste nějakou situaci možná přecenili o něco více, než jste si dříve mysleli? Nebo že jste strávili příliš mnoho času přemýšlením o něčem, co vám za to nestálo? Nebo že si stále myslíte, že se stane něco špatného, a Číst více…