Psychoterapie úzkostných poruch
Když strach a panika převezmou kontrolu nad vaším životem. Pomohu vám najít vnitřní klid a stabilitu.
Úzkost není jen obyčejný strach. Je to paralyzující pocit ohrožení, který vyčerpává tělo i mysl. V terapii zaměřené na člověka nebudeme vaše pocity násilně potlačovat ani zlehčovat. Místo toho pro ně vytvoříme bezpečný prostor. Zjistíme, před čím vás úzkost varuje, a postupně uvolníme nahromaděné napětí. Vaše tělo i mysl se znovu naučí, jaké to je cítit se v bezpečí.
Zrychlený tep, svírání na hrudi, neustálý kolotoč katastrofických myšlenek, neschopnost se uvolnit a usnout. Úzkost na sebe bere mnoho podob – od plíživého pocitu neklidu až po náhlé, ochromující panické ataky.
Snažit se úzkost “přeprat vůlí” nebo ji ignorovat obvykle vede jen k jejímu zesílení. Váš nervový systém uvízl v režimu ohrožení. Společně nebudeme s úzkostí bojovat, ale pokusíme se jí porozumět a bezpečně ji dekonstruovat.
Jak se projevuje chronická úzkost
Generalizovaná úzkost
Neustálé obavy a “přemýšlení nad nejhorším možným scénářem” týkající se práce, zdraví či rodiny.
Panické ataky
Náhlé záchvaty extrémního strachu doprovázené bušením srdce, třesem a pocitem ztráty kontroly.
Sociální fobie
Paralyzující strach z hodnocení ostatními lidmi, vyhýbání se mezilidskému kontaktu.
Somatizace
Fyzické projevy bez lékařské příčiny: napětí ve svalech, bolesti břicha, nespavost, tlak na hrudi.
Cesta k uzdravení: Terapeutický proces
Změna nepřichází sama od sebe. Racionální pochopení problému často nestačí, potřebujeme odblokovat emoce a zažít přijetí. V terapii vás provedu těmito stadii:
- Zastavení: Vytvoření absolutně bezpečného prostoru, kde nemusíte podávat výkon ani nic předstírat.
- Pojmenování: Získání odstupu od katastrofických myšlenek a porozumění tělesným signálům.
- Zpracování emocí: Odhalení a uvolnění potlačených pocitů (vztek, smutek, nejistota), které úzkost zakrývá.
- Regulace: Nalezení fungujících strategií pro zklidnění přetíženého nervového systému.
- Integrace: Získání sebedůvěry a postupné zvládání situací, kterým jste se dříve vyhýbali.
Odborné zázemí a diskrétnost
Jsem psychoterapeut s dlouholetou zkušeností. Mou základní hodnotou je absolutní bezpečí. Praxi vedu zcela nezávisle na systému veřejného zdravotního pojištění. O průběhu terapie nevzniká žádný záznam ve zdravotnické dokumentaci. Vaše pojišťovna ani zaměstnavatel se o naší spolupráci nedozví.
Formy spolupráce a ceník
Sezení probíhají v nerušeném prostředí na pobočce v centru Prahy (Revoluční 8). Poskytuji také plnohodnotnou online terapii formou videohovoru, která dosahuje totožných výsledků jako osobní kontakt.
| Forma služby | Časová dotace | Cena |
|---|---|---|
| Individuální psychoterapie (osobně) | 50 minut | 800 Kč |
| Psychologické poradenství (osobně) | 50 minut | 800 Kč |
| Konzultace online (videohovor) | 50 minut | 800 Kč |
Zahájení procesu a rezervace termínu
Přiznat si, že potřebujete pomoci, vyžaduje odvahu. Je to ale první krok k úlevě a znovunalezení klidu. Nemusíte mít svůj problém dokonale zformulovaný – od toho je tu náš bezpečný prostor, abychom to zjistili společně.
📞 +420 723 445 920
Objednat se na konzultaciOd prvního zavolání garantuji nejpřísnější pravidla terapeutické mlčenlivosti.