Deprese a ranní smutek
Když ztratíte chuť do života a každé ráno se stává těžkým břemenem. Najdeme cestu, jak znovu ucítit světlo.
Humanistická psychoterapie nenahlíží na depresi jako na osobní selhání, ale jako na vyhasnutí vaší vnitřní jiskry v důsledku chronické zátěže, potlačených emocí či životních ztrát. Nabízím vám bezpodmínečné přijetí a hlubokou oporu. Místo, kde můžete bezpečně odložit zátěž, kterou si nesete, a nechat znovu ožít vaši přirozenou chuť do života.
Ranní probuzení se zdá být tím nejtěžším úkolem celého dne. Věci, které vás dříve těšily, ztratily své barvy. Možná cítíte obrovskou prázdnotu, těžký smutek, nebo naopak naprosté vyčerpání a neschopnost cítit vůbec nic.
Lidé s depresí často slýchají zraňující rady typu “vzchop se” nebo “mysli pozitivně”. To jen prohlubuje pocity viny. Deprese ale není volba. Je to stav hlubokého vyčerpání duše, který vyžaduje citlivou a odbornou péči.
Tváře deprese a smutku
Ztráta smyslu
Neschopnost prožívat radost (anhedonie). I věci, které jste dříve milovali, vám připadají prázdné.
Tělesné vyčerpání
Pocit “olověných nohou”, chronická únava, poruchy spánku a chuti k jídlu.
Zacyklené myšlenky
Pocity viny, vlastní bezcennosti a beznaděje, které nejdou racionálně zastavit.
Izolace
Ústup od přátel a rodiny. Každá sociální interakce vyžaduje nadlidské úsilí.
Cesta k uzdravení: Terapeutický proces
Změna nepřichází sama od sebe. Racionální pochopení problému často nestačí, potřebujeme odblokovat emoce a zažít přijetí. V terapii vás provedu těmito stadii:
- Přijetí stavu: Úleva od tlaku “musím být v pořádku”. Dovolíme vám být přesně takovými, jací teď jste.
- Oživení citů: Postupné rozpouštění ledové hradby, která izoluje vaše emoce.
- Identifikace spouštěčů: Porozumění tomu, jaké životní okolnosti a vnitřní přesvědčení vás o energii okrádají.
- Nalezení kotvy: Objevení i těch nejmenších zdrojů síly a smyslu v každodenním životě.
- Prevence relapsu: Laskavější vztah k sobě samému, který vás v budoucnu ochrání před dalším vyhořením.
Odborné zázemí a diskrétnost
Jsem psychoterapeut s dlouholetou zkušeností. Mou základní hodnotou je absolutní bezpečí. Praxi vedu zcela nezávisle na systému veřejného zdravotního pojištění. O průběhu terapie nevzniká žádný záznam ve zdravotnické dokumentaci. Vaše pojišťovna ani zaměstnavatel se o naší spolupráci nedozví.
Formy spolupráce a ceník
Sezení probíhají v nerušeném prostředí na pobočce v centru Prahy (Revoluční 8). Poskytuji také plnohodnotnou online terapii formou videohovoru, která dosahuje totožných výsledků jako osobní kontakt.
| Forma služby | Časová dotace | Cena |
|---|---|---|
| Individuální psychoterapie (osobně) | 50 minut | 800 Kč |
| Psychologické poradenství (osobně) | 50 minut | 800 Kč |
| Konzultace online (videohovor) | 50 minut | 800 Kč |
Zahájení procesu a rezervace termínu
Přiznat si, že potřebujete pomoci, vyžaduje odvahu. Je to ale první krok k úlevě a znovunalezení klidu. Nemusíte mít svůj problém dokonale zformulovaný – od toho je tu náš bezpečný prostor, abychom to zjistili společně.
📞 +420 723 445 920
Objednat se na konzultaciOd prvního zavolání garantuji nejpřísnější pravidla terapeutické mlčenlivosti.