Máte toxické rodiče?
Máte toxické rodiče?
Tabuizovaným tématem v naší společnosti a kultuře je mluvit špatně nejen o mrtvých, ale i o svých rodičích. Když se zmíníme o svých osobně traumatizujících událostech týkajících se našich rodičů, jsme umlčováni a odstrkováni s tím, že „dělali, co mohli“, „udělali pro tebe všechno“ nebo s obvyklým „jsi nevděčný“.
I když to naši rodiče možná mysleli dobře, někteří nakonec spadli do jámy toxicity a zanechali na svých dětech šrámy. Důsledkem této celoživotní toxické výchovy je dospělý člověk, který nadále trpí nezdravým pohledem na lásku a vztahy a nepochopením vlastních emocionálních a duševních potřeb, a to se někdy přenáší i do krutých romantických vztahů, přátelství a dokonce i do pracovního prostředí. Pokud vám to připadá podobné, zde je 10 charakteristik vysoce toxických rodičů a jejich vliv na vás.
Jsou nadměrně kritičtí
Kritika ze strany rodičů je normální. Dobře nastavená kritika vám může pomoci vidět nedostatky v plánu a lépe se rozhodnout pro sebe. Pokud jsou však vaši rodiče vůči vám pravidelně přehnaně kritičtí, jedná se o toxický rys.
Tato neustálá kritika a někdy i srovnávání může v dítěti vyvolat pocit, že není dost dobré nebo že je na vině neustálé napadání rodičů. Výsledkem je dospělý člověk, který má jako stálého společníka tvrdého vnitřního kritika, na rozdíl od analytického hlasu, který pomáhá napravovat chyby a lépe riskovat. Tento vnitřní kritik může ve skutečnosti znít jako hlas vašich rodičů, který vám neustále zní v hlavě.
Nedovolí vám vyjádřit své skutečné pocity
Zdraví rodiče si uvědomují, že jejich děti mají také emoce a názory, protože jsou lidé a to k tomu prostě patří, a vítají jejich vyjádření a diskusi o nich. Vysoce toxičtí rodiče toto vědomí nemají.
Vysoce toxičtí rodiče berou dítě vyjadřující své zmatené a obtížné emoce jako útok na svůj charakter. Neexistují žádné individuální pocity, jen několik kolektivních emocí. To, že rodiče odmítají emoce svých dětí, může podle Americké psychologické asociace vést k depresi, protože je potlačováno jejich pravé já. Výsledkem je dítě, které nedokáže vyjádřit nebo identifikovat své vlastní potřeby, a dospělý, který trpí tímtéž a snaží se lidem pouze zavděčit, protože to umí.
Soutěží s vámi
Soutěživost je dobrá věc, která vám může pomoci stát se odolnějšími a být sebevědomějšími při uskutečňování svých snů. Mít rodiče, kteří vás inspirují k úspěchu v tom, co chcete dělat, je požehnáním.
Zdá se, že toxičtí rodiče považují své děti za konkurenty. Když se vám něco povede, například když zvládnete test z matematiky tím, že se sami učíte, rozhodně vám musí říct o svých známkách, které byly lepší a požadavcích, které dříve byly větší. Potřebují si před sebou obhájit, že by to zvládli lépe než vy, a proto jsou lepší než vy. Mohou zmařit váš úspěch nebo cíle pomocí sabotáže a znevažováním vašich snů a úspěchů. Nakonec se necítíte jistí při dosahování vlastních cílů. Někteří vysoce toxičtí rodiče docela žárlí na své děti a na příležitosti, které mají, takže by vás mohli ve vašich cílech předběhnout nebo vás nutit žít své vlastní dávno nesplněné sny, což mě vede k dalšímu bodu.
Nevnímají své děti jako individuality
Vysoce toxičtí rodiče vidí své děti pouze jako prodloužení sebe sama. Chtějí, aby jejich děti šly v jejich šlépějích nebo žily sny, které oni nikdy nestihli prožít, jako být policistou, být prvotřídním pianistou nebo se stát právníkem, či lékařem.
Protože vidí své děti jako malé verze sebe sama, mohou se obávat, že děti budou samostatné a opustí je, takže jim brání být sami sebou a fungovat jako individualita. Jakékoli nežádoucí chování, které by je mohlo zesměšnit, zesměšňují veřejně i v soukromí. Z dítěte se stává dospělý, který nemá samostatnou identitu ani neví, kdo je.
Ovládají své děti pomocí viny a peněz
Zdraví rodiče dokážou dávat dárky, potvrzení a fyzickou náklonnost, aniž by za to něco očekávali, protože vědí, že nejde o obchodní dohodu, která vyžaduje vzájemnost, aby fungovala. Dělají to, protože to chtějí a mají to rádi.
Toxičtí rodiče dají dítěti všechny tyto věci, někdy i bez toho, aby je o to dítě požádalo, a něco za to požadují. Pokud to dítě neudělá, připomínají mu oběti, které rodič přinesl, a vše, co pro něj udělal. Děti se začnou bát požádat o pomoc a věci, které potřebují, protože se po nich bude chtít, aby daly něco nazpět, co nechtějí, a stanou se z nich podezřívaví, nedůvěřiví dospělí, kteří zpochybňují laskavost a pochybují o úmyslech lidí.
Vždy dávají přednost svým pocitům
Dávat své pocity na první místo není špatné, ale pokud to děláte často a na úkor ostatních a nezahrnete je, když se jedná o skupinové prostředí, je to toxická vlastnost.
Rodiče, kteří to dělají v rodinném prostředí, nevytvářejí pozitivní vztahy se svými dětmi. Tím, že tito rodiče neberou v úvahu pocity a názory vaší rodiny na rodinné záležitosti, nutí své děti skrývat své skutečné pocity, aby se rodiči zavděčili a uklidnili ho. Výsledkem může být dospělý člověk, který lže a skrývá, kým je, a bagatelizuje své vlastní potřeby a pocity.
Vyžadují vaši pozornost a pochvalu
Když si váš otec koupí nové auto a vy ho nepochválíte, je oheň na střeše. Pokud nepochválíte nový a nepotřebný nákup své matky, žárlíte. Toxičtí rodiče nemohou žít bez pozornosti a chvály. Musí být samozřejmě pozitivní a musíte ji dávat často.
Dobře přizpůsobení rodiče vědí, že jejich děti potřebují být sami sebou mimo ně, aby mohly růst. Toxičtí rodiče vás přivedly na tento svět a neustále vyžadují vaši pozornost a interakci. Toto nucené sbližování je únavné a časově náročné pro děti, z nichž se stávají dospělí, kteří trpí věcmi, které opravdu nechtějí a mají možnost je nedělat, ale nedělají to kvůli zbytkům viny.
Odmítají lásku jako formu trestu
Být trestán svými rodiči je nevyhnutelné a nezbytné pro poznání, že za činy existují důsledky. Existují zdravé možnosti trestů.
Toxičtí rodiče často použijí na své dítě trestají prostřednictvím vlastní pasivní agresivity, místo aby svou nespokojenost vyjádřili produktivním způsobem. Tato pasivní agresivita způsobuje, že se dítě nebo kdokoli jiný cítí pod tlakem, aby řešil problém, který ani nezpůsobil. Mohou svým dětem říkat, že je nemají rádi nebo že je nemají rádi, dávat jim krátké, hrubé odpovědi a sprosté pohledy a odmítat fyzické doteky. To se projevuje tím, že děti před rodiči skrývají pravdu nebo se dopouštějí horšího chování, pokud se domnívají, že se o ně rodiče nezajímají.
Neomlouvají se a nepřijímají vinu.
Ani dobří rodiče nejsou dokonalí lidé a jsou si toho vědomi. Vědí, že jejich jednání může mít a má nepříjemné následky, a sdělují to svým dětem, když jim neúmyslně nebo úmyslně ublíží. S větší pravděpodobností přiznají svou chybu a převezmou odpovědnost za své činy.
Toxičtí rodiče do této skupiny nepatří. Nejsou to lidé, kteří si uvědomují sami sebe nebo se snaží o sebezdokonalení. Jsou obětí, vždy a navždy, a nikdy nebudou padoucností, protože to tak prostě nevidí. Jsou příliš zaměstnáni odsuzováním lidí a obviňováním všech ostatních, dokonce i svých vlastních dětí. Odmítají se omluvit, protože věří, že děti si je nezaslouží. Nikdy se nemýlí. Nikdy. Dítě tak má pocit, že na křivdách, které se mu dějí, nezáleží a že je třeba je napravit, takže se z něj stane dospělý, který nevyjadřuje žádné stížnosti a trpí v tichosti.
Ignorují zdravé hranice
Dobří rodiče vědí, že mít hranice je dobré pro ně samotné i pro jejich děti, protože je to učí respektovat sebe i druhé a bránit se, když jsou hranice překročeny. Zaklepou na dveře jako první, umožní vám soukromí a podporují všeobecnou komunikaci v rodině.
Toxičtí rodiče nevědí, co je to hranice. Alespoň ne ve vztahu ke svým dětem. Soukromí poskytují jen málo nebo vůbec ne. Pošlapávají všechny hranice a vynucují si v rodině propletenou dynamiku, kdy nevíte, kde začínáte vy a kde končí zbytek rodiny. Rodiče, kteří vykazují tento toxický rys, ztěžují dětem rozpoznávání, stanovování, chápání a udržování hranic. Z takového dítěte se stává dospělý člověk s malým pochopením pro zdravé hranice a respekt k ostatním.
Děti a dospělé děti toxických rodičů to v životě nemají lehké, zejména v počátečních fázích. Pokud pocházíte z domova, kde se vám nedostalo bezpodmínečné lásky, potvrzení, bezpečí a nácviku nezávislosti a individuality, je to nesmírně těžký základ pro život. Můžete mít pocit, že nejste zcela naživu a ve svém těle. Sledujete život někoho jiného a necháváte se jím unášet. Toxicita je velmi silná a nebezpečná a je častým důvodem, proč někteří klienty hledají pomoc psychologa. Dobrou zprávou je, že se z tohoto kruhu můžete naprosto vymanit a stát se lépe přizpůsobeným a šťastnějším člověkem. Špatnou zprávou je, že to trvá dlouho a dá to hodně práce, ale z dlouhodobého hlediska se to vyplatí.
I když pro některé lidi nemusí být jednoduché nebo dokonce možné opustit spáry svých toxických rodičů a dalších osob, je třeba podniknout kroky k nápravě škod způsobených na vaší psychice a emocionálním stavu. Pokud jste obětí toxických rodičů, je psychoterapie nesmírně užitečným nástrojem. Jste-li rodičem, který u sebe tyto vlastnosti pozoruje, může vám pomoc psychologa pomoci tyto negativní vzorce zlomit.
