Poměrně dlouho u nás byla duše tabu. Jít k psychoterapeutovi? Tím se nikdo nechlubil a často jsme ani nevěděli, kam se obrátit a jak to udělat. Tělu jsme se v posledních desetiletích věnovali ve fitness centrech a kosmetických salónech hodně, ale co naše psychika? Nezanedbávali jsme ji trochu? Možná jsme se smáli, Číst více…
Co je cílem psychoterapie? Cílem psychoterapie není jen léčit závažná duševní traumata. Prostřednictvím terapie si klient může též odpovědět na důležité otázky, které se týkají jeho života. Díky tomu lépe pozná sebe samotného. Stěžejním přínosem psychoterapie je tak v první řadě to, že klient absolvující psychoterapii získá zpět vlastní kompetenci. Číst více…
Syndrom impostera, umíte uznat svůj úspěch? Tzv. imposter syndromem trpí řada lidí. Mnoho z nich si toho přitom není zcela vědomo. Co je pro tento syndrom charakteristické a může se týkat i vás? Co je imposter syndrom Pojmenování se tento syndrom dočkal až v roce 1978. Poprvé jej pod tímto Číst více…
Potřebuji pomoc psychologa? Každý se občas dostane do tíživé životní situace. Kdy a v čem vám konkrétně může pomoci návštěva psychologa? Koho takový odborník vlastně léčí? S psychologem lze řešit různé problémy. Vztahový poradce může provádět partnerskou terapii, v praxi působí též psychologové pracující s dětmi. Tento odborník vám kromě Číst více…
Psychotesty jsou nutnou součástí mnoha profesí. Kde všude se s nimi můžeme setkat a proč je nutné je absolvovat? K čemu slouží psychologické testování Psychotest obecně zjišťuje vhodnost zaměstnance pro konkrétní pracovní pozici. Může definovat jeho profesní orientaci, jeho skupinovou roli, případně jakékoli specifičtější předpoklady, které zaměstnavatel na danou pracovní Číst více…
Co je supervize a proč je důležitá? Supervize je pojem spojený s pomáhajícími profesemi, mezi které patří i výkon psychoterapie. Ačkoliv se v poslední době rozšiřuje i mimo tuto oblast, význam tohoto pojmu se může lišit. Supervize v psychologii představuje způsob rozvoje profesních dovedností supervidovaného, nacházení lepších řešení problematických situací, Číst více…
Stres Stres je přirozená reakce organismu na hrozící nebezpečí. V přírodě se uplatňuje při obraně, útoku nebo útěku. Stres je silná a okamžitá emoce, která vyvolá vyplavení stresových hormonů do organismu, jejichž působením dojde k nastartování organismu a jeho přípravou na střet s nebezpečím. Konkrétně dojde ke zvýšení srdeční frekvence, Číst více…
5 zlozvyků, které ničí vaše sebevědomí Cítíte se v poslední době sklesle, ale nemůžete přesně přijít na to, proč? Co kdybych vám řekl, že příčinou vašeho nízkého sebevědomí můžete být… vy? Pravda je taková, že v tuto chvíli možná podvědomě děláte něco, co ve skutečnosti vašemu celkovému duševnímu zdraví, pohodě Číst více…
6 znaků gaslightingu, na které byste si měli dát pozor Pod pojmem gaslighting se rozumí manipulativní technika, jejíž cílem je pocit, že si nemůžete věřit. Lidé, kteří to gaslightují, vás chtějí udržet v závislosti na nich a vynakládají velké úsilí na to, aby vás přiměli reagovat jím zamýšleným způsobem. Abychom Číst více…
Sebevědomí a práce na něm v rámci psychoterapie Častým důvodem pro návštěvu psychologa bývají problémy se sebevědomím. Každý z nás se už v životě setkal s tím, že sebevědomí lidé jsou v životě úspěšnější. Kdykoliv jde o prosazení se, dokáží sebevědomí lidé předběhnout nesebevědomé, ať už se jedná o vztahy, Číst více…