Co je to chronický únavový syndrom?

Co je chronický únavový syndrom? Chronický únavový syndrom je psychické onemocnění, u kterého neznáme příčinu vzniku. Někteří experti se kloní k názoru, že se ve skutečnosti jedná o skupinu syndromů, které mají různý původ, ale natolik podobné projevy, že je nelze samostatně rozlišit. Chronický únavový syndrom bývá spojován s reakcí na dlouhodobý Číst více…

Co je to autogenní tréning?

Co je to autogenní tréning? Autogenní trénink (AT) patří mezi jednu z nejrozšířenějších relaxačních technik. Vychází ze souvislosti mezi psychickou tenzí a napětím svalstva, kterou využívá pro uvolnění a opadnutí stresu. Principem fungování autogenního tréninku je volní změna tonu kosterního svalstva, která vede k záměrné svalové relaxaci a uvolnění vypracoval neurolog a Číst více…