5 depresivních návyků

5 depresivních návyků Návyky jsou naučené chování. Navzdory tomuto poznání si mnozí z nás osvojují špatné návyky – kouření, pití, podvádění, lhaní atd. Některé z těchto návyků jsou důsledkem stresu nebo jiných vnějších faktorů. Jiné vznikají pozorováním, jak to dělá někdo jiný, nebo autosugescí. Zatímco škodlivé účinky těchto výše zmíněných Číst více…

Jak zvládat depresi?

Jak zvládat depresi? Život s depresí může být někdy příliš náročný. Nepředvídatelnost depresivní epizody může způsobit, že se život s depresí může zdát zdrcující a zdánlivě nepohodlný. Přijdou chvíle, kdy budete mít pocit, že vás deprese ovládá více než vy ji. Deprese se však dá zvládnout. Tím, že minimalizujete stresory Číst více…

Deprese

Deprese Jistým způsobem to známe všichni. Ten stav, kdy vše kolem nás zešedne, najednou se nic nezdá důležité, a pochmurná nálada nás natolik vtáhne do sebe, že téměř nevnímáme, co se děje kolem. Mírnou formu depresivních stavů jistě zažil každý z nás, obvykle nejpozději po pár týdnech ustane a jedeme Číst více…