Co je to chronický únavový syndrom?

Co je chronický únavový syndrom? Chronický únavový syndrom je psychické onemocnění, u kterého neznáme příčinu vzniku. Někteří experti se kloní k názoru, že se ve skutečnosti jedná o skupinu syndromů, které mají různý původ, ale natolik podobné projevy, že je nelze samostatně rozlišit. Chronický únavový syndrom bývá spojován s reakcí na dlouhodobý Číst více…

Co je to posttraumatický stresová porucha (PTSD)?

Co je to posttraumatický stresová porucha (PTSD)? Posttraumatická stresová porucha je psychickým onemocněním, které vzniká v důsledku kontaktu nebo účasti na děsivé a šokující události, která dlouhodobě ovlivňuje prožívání i produktivitu v následném životě. V tomto textu se podíváme, jaké má posttraumatická stresová porucha nejčastější projevy. Jak se PTSD projevuje? Posttraumatická stresová porucha Číst více…

Stres

Stres Stres je přirozená reakce organismu na hrozící nebezpečí. V přírodě se uplatňuje při obraně, útoku nebo útěku. Stres je silná a okamžitá emoce, která vyvolá vyplavení stresových hormonů do organismu, jejichž působením dojde k nastartování organismu a jeho přípravou na střet s nebezpečím. Konkrétně dojde ke zvýšení srdeční frekvence, Číst více…

Co je to autogenní tréning?

Co je to autogenní tréning? Autogenní trénink (AT) patří mezi jednu z nejrozšířenějších relaxačních technik. Vychází ze souvislosti mezi psychickou tenzí a napětím svalstva, kterou využívá pro uvolnění a opadnutí stresu. Principem fungování autogenního tréninku je volní změna tonu kosterního svalstva, která vede k záměrné svalové relaxaci a uvolnění vypracoval neurolog a Číst více…

6 drobností, které ovlivňují vaše duševní zdraví

6 drobností, které ovlivňují vaše duševní zdraví Pravděpodobně jste již mnohokrát slyšeli rčení „mysl a tělo jsou dvě strany jedné mince“. Toto rčení je velmi pravdivé, protože rozhodnutí, která děláte fyzicky, mají velký vliv na vaše psychické zdraví; i nenápadné věci mohou mít trvalý dopad. Abychom lépe pochopili, co přesně Číst více…