Co je to chronický únavový syndrom?

Co je chronický únavový syndrom? Chronický únavový syndrom je psychické onemocnění, u kterého neznáme příčinu vzniku. Někteří experti se kloní k názoru, že se ve skutečnosti jedná o skupinu syndromů, které mají různý původ, ale natolik podobné projevy, že je nelze samostatně rozlišit. Chronický únavový syndrom bývá spojován s reakcí na dlouhodobý Číst více…

Co je to posttraumatický stresová porucha (PTSD)?

Co je to posttraumatická stresová porucha (PTSD)? Posttraumatická stresová porucha je psychickým onemocněním, které vzniká v důsledku kontaktu nebo účasti na děsivé a šokující události, která dlouhodobě ovlivňuje prožívání i produktivitu v následném životě. V tomto textu se podíváme, jaké má posttraumatická stresová porucha nejčastější projevy. Jak se PTSD projevuje? Posttraumatická stresová porucha Číst více…

5 příznaků vysoce funkční posttraumatické stresové poruchy

5 příznaků vysoce funkční posttraumatické stresové poruchy Máte podezření, že trpíte posttraumatickou stresovou poruchou, ale nejste si úplně jistí? Možná si nejste jisti, zda to, co jste prožili, lze považovat za traumatické, nebo možná máte pochybnosti, zda trpíte PTSD, protože jste stále schopni procházet celým dnem a plnit úkoly a Číst více…

Stres

Stres Stres je přirozená reakce organismu na hrozící nebezpečí. V přírodě se uplatňuje při obraně, útoku nebo útěku. Stres je silná a okamžitá emoce, která vyvolá vyplavení stresových hormonů do organismu, jejichž působením dojde k nastartování organismu a jeho přípravou na střet s nebezpečím. Konkrétně dojde ke zvýšení srdeční frekvence, Číst více…

Co je to autogenní tréning?

Co je to autogenní tréning? Autogenní trénink (AT) patří mezi jednu z nejrozšířenějších relaxačních technik. Vychází ze souvislosti mezi psychickou tenzí a napětím svalstva, kterou využívá pro uvolnění a opadnutí stresu. Principem fungování autogenního tréninku je volní změna tonu kosterního svalstva, která vede k záměrné svalové relaxaci a uvolnění vypracoval neurolog a Číst více…

6 drobností, které ovlivňují vaše duševní zdraví

6 drobností, které ovlivňují vaše duševní zdraví Pravděpodobně jste již mnohokrát slyšeli rčení „mysl a tělo jsou dvě strany jedné mince“. Toto rčení je velmi pravdivé, protože rozhodnutí, která děláte fyzicky, mají velký vliv na vaše psychické zdraví; i nenápadné věci mohou mít trvalý dopad. Abychom lépe pochopili, co přesně Číst více…