Úzkost
Na rozdíl od deprese či jiných pochmurných stavů mysli, úzkost potká ve svém životě každý z nás, někdy je jí […]
léčba úzkosti
4 neobvyklé způsoby prožívání úzkosti
Obvykle existuje mnoho psychosomatických a fyzických příznaků úzkosti. Mezi běžné příznaky, o kterých se hovoří, patří mimo jiné bušení srdce,
Úzkost
Úzkost může znamenat nervozitu, obavy nebo pochybnosti o sobě samém. Někdy je příčinu úzkosti snadné odhalit, jindy tomu tak být
Úzkost není jen obyčejný strach: Jak poznat, že vám ničí spánek i tělo a kdy vyhledat pomoc
Děláte si starosti o někoho blízkého, nebo se snad sami potýkáte s pocity, které vás nečekaně svírají a nedovolí vám
Připadáte si jako ve snu? Jak poznat depersonalizaci a derealizaci a najít cestu zpět
Znáte ten pocit, kdy se najednou všechno kolem změní? Díváte se do zrcadla a tvář, která vám vrací pohled, jako
Úzkost a panika vám ničí život? Zjistěte, kdy je čas požádat o pomoc psychologa
Každý z nás se občas něčeho bojí. Co ale dělat v okamžiku, kdy vás strach ochromí natolik, že nemůžete dál
Skrytá tvář úzkosti: Když vás bolí tělo a nedokážete mluvit o svých citech
Úzkost se nemusí projevovat jen strachem. Zjistěte, jak psychické napětí ovlivňuje vaše tělo, způsobuje fyzickou bolest a jak tyto signály rozpoznat.
Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Staňte se terapeutem sami sobě a zbavte se úzkostí
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je vysoce účinná metoda. Zjistěte, jak funguje, jak vám pomůže změnit negativní vzorce myšlení a zbavit se úzkostí.