Důvody pro návštěvu psychoterapeuta

Existuje mnoho dobrých důvodů, proč se obrátit na psychoterapeuta. Ať už čelíte náročným pocitům, jako je deprese, stres, úzkost nebo hněv, nebo prostě hledáte cesty k osobnímu růstu a sebeporozumění.

Zde jsou některá z témat, se kterými klienti často přicházejí:

Vztahové obtíže

Může jít o mezilidské vztahy obecně, nesnáze v partnerství, v rodině či v zaměstnání. Patří sem i žárlivost, která často pramení z vnitřních nevyřešených konfliktů. Terapie Vám může pomoci tyto dynamiky odhalit a pracovat na jejich nápravě.

Nesnadné vypořádání se s minulostí

Ať už vás potkalo v minulosti cokoli a máte chuť to řešit. Může jít o předchozí vztahy, rozpad rodiny či manželství, zneužívání v dětství nebo jiné silné negativní zážitky. Vypořádání se s minulostí vám může výrazně pomoci zažívat harmonii v současných vztazích, poučit se z ní a čerpat, neopakovat stejné chyby, a pokud se vám stalo něco opravdu špatného, pomůže vám to na cestě ke smíření.

Psychické vyčerpání a únava

Může pramenit z hlubokého psychického vyčerpání, ale i ze špatné životosprávy nebo dlouhodobého stresu. Možná se nacházíte v životní krizi a máte pocit, že život se vám přímo rozpadá před očima. Kapacita každého z nás je různá. Je-li příčinou vašeho vyčerpání práce, je dobré situaci řešit dříve, než se projeví syndrom vyhoření.  

Pocit ztráty smyslu života

Možná trpíte pocity vnitřní prázdnoty nebo si nejste jisti, kudy se v životě vydat. Tento pocit může být velmi tíživý. Terapie nabízí bezpečný prostor pro zkoumání toho, co je pro Vás skutečně důležité a jak vrátit svému životu směr.

Fobie a strach

Přestože se s některými strachy (např. fobií z pavouků) dá žít, jiné, jako je sociální fobie či klaustrofobie, Vám mohou život velmi ztěžovat. je v léčení fobií a úzkostných stavů velmi úspěšná a má často trvalé výsledky.

Strasti mateřství

Poporodní deprese nebo pocity selhání jsou bohužel poměrně častým jevem. Tyto strasti jsou často vázány na pocit viny. Ženy se za své stavy stydí; vždyť mají přeci zdravé, vytoužené dítě, neměly by být šťastné? Prvním krokem k úspěšnému vyřešení obtíží je přijmout, že tento stav je náročný, a přestat si dávat vinu. Návštěva terapeuta je často velkou úlevou.

Závislosti

 Zatímco lidé trpící drogovou či alkoholovou závislostí spadají spíše do speciálních léčeben, na psychoterapeuta se můžete obrátit, pokud jsou vaše závislosti jiného rázu. Řeč je například o sexuální závislosti, závislosti na kouření či sladkém nebo i závislost na sebepoškozování. Nebuďte otroky svých choutek a převezměte vládu nad svou závislostí.

Psychosomatické obtíže

V dnešní době je již poměrně dobře známo, že migréna se řadí mezi psychosomatická onemocnění, její původ tedy může vězet v psychice. To platí i pro mnohé další typy bolestí hlavy. vám může pomoci rozklíčovat pozadí vzniku bolestí a tím přispět k řešení těchto obtíží.

Co je PCA terapie?

📚 Zdroje

American Psychological Association. Understanding psychotherapy and how it works. Dostupné z: https://www.apa.org/topics/psychotherapy/understanding
National Institute of Mental Health. Psychotherapies. Dostupné z: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies