duševní hygiena

První sezení u psychoterapeuta bez obav: Co vás skutečně čeká za dveřmi

Odhodlat se k první terapii bývá nejtěžším krokem. Zapomeňte na kožené gauče a tichý soudný pohled doktora. Přečtěte si, jak […]

Zatímco v západních zemích představuje naprosto běžnou součást péče o duševní hygienu, v našem prostředí je tento obor bohužel stále

Návyky tvoří železnou košili našeho každodenního fungování. Většina z nás ví, že kouření nebo nadměrné pití alkoholu našemu zdraví neprospívá,

Myslíte si, že by byl život jednodušší, kdyby každý měl několik pravidel, která by všichni dodržovali? Co kdybychom se podívali

Život s depresí může být někdy příliš náročný. Nepředvídatelnost depresivní epizody může způsobit, že se život s depresí může zdát

Každý se chce stát fyzicky odolnějším, ale jak je to s odolností vaší psychiky? I psychickou resilienci lze posílit. Pojďme

Stres je přirozená reakce organismu na hrozící nebezpečí. V přírodě se uplatňuje při obraně, útoku nebo útěku. Stres je silná

Všimli jste si někdy, že váš blízký nebo někdo, na kom vám záleží, pomalu a méně mluví, méně se objevuje

Cítíte se v poslední době stále unavení? Možná jste v poslední době více vyčerpaní než v minulosti, ale nevíte proč.